18+
beta
Регистрация прошла успешно
Дополнительная информация отправлена вам на почтовый ящик
Продолжить
06:33, 28 2016

Советы Роспотребнадзора помогут пережить жару

Автор: Екатерина Малетина
Советы Роспотребнадзора помогут пережить жару

Фото: shutterstock

На официальном портале Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека появились рекомендации населению в связи с жаркой погодой.

Первое, от чего необходимо отказаться человеку – это длительное пребывание на открытом жарком воздухе. Кроме этого, необходимо свести к минимуму физические нагрузки.

Специалисты ведомства советуют в жаркие дни отказаться от приёма мясной пищи, заменив её при необходимости на рыбу и морепродукты. Для поддержания иммунитета рекомендуется употреблять больше овощей и фруктов. Применение жирной, скоропортящейся пищи лучше исключить, а также перенести приёмы пищи на утренние и вечерние часы.

Для того, чтобы пережить знойные дни без негативных последствий для организма, необходимо пить больше жидкости – до 1,5 литра в день. Причём, от газированных и содержащих много сахара напитков лучше отказаться совсем, а кроме этого исключить алкоголь и энергетические напитки.

Помните, что приём алкоголя в жару – смертельно опасен!

Особо было отмечено, что увеличение количества потребляемой жидкости людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями и болезнями почек, опасно.

Помимо этого, ведомство напоминает об элементарных правилах безопасности при работе в жаркие дни в помещении: необходимо проветривание, использование вентиляторов или кондиционеров. Населению предлагается выбирать лёгкую одежду из натуральных тканей, помнить о головных уборах.

«В течение дня рекомендуется по возможности принять душ с прохладной водой» – сообщается на портале.

А кроме этого, по возможности исключить пользование общественным и личным транспортом, посещение плохо проветриваемых объектов, и мест, не оснащённых кондиционерами.

Купаться ведомство рекомендует только в специально оборудованных для этого местах.

Источник: ТАСС
Теги: Роспотребнадзор,

Комментарии (0)

Вход

Вход
через социальные сети

Регистрируясь через социальные сети, вы даете согласие на получение рассылки портала.
Зарегистрироваться

Новости партнера:

Читайте также из данного раздела:

Facebook
Вконтакте
Twitter

Видео

Больше видео
stat