18+
beta
Регистрация прошла успешно
Дополнительная информация отправлена вам на почтовый ящик
Продолжить
07:26, 19 декабря 2016

Лучшим лекарством от стресса является крепкий сон

Автор: Екатерина Малетина
Лучшим лекарством от стресса является крепкий сон

Фото: ecopuh.com

Крепкий сон в течение первых суток после травмирующего психику события значительно сократит риск формирования посттравматического стрессового расстройства, сообщает издание The Indian Express.

В обширном материале, опубликованном изданием, рассказывается об исследовании швейцарских ученых Университета Цюриха, которые проводили наблюдения над пациентами, попавшими в чрезвычайные ситуации, автоаварии и ставшими жертвами природных катаклизмов.

Наблюдения показали, что крепкий сон отключает мыслительную деятельность, в результате чего из памяти человека постепенно стираются неприятные воспоминания о трагедии и замещаются более позитивной «свежей» информацией.

Как следствие, развитие стрессового состояния психики у таких пациентов значительно ниже, нежели у тех, которые пытаются раз за разом «переживать» произошедшее травмирующее событие, зачастую укоряя себя за совершенные или не совершенные действия.

Ученые провели еще один эксперимент, в ходе которого добровольцам демонстрировали видеоролики, на которых были запечатлены трагические события, после чего одна группа отправлялась спать, а другая продолжала бодрствовать.

В результате, у не спавших добровольцев ученые зафиксировали гораздо большее количество повторяющихся эмоциональных воспоминаний, чем у их крепко спавших коллег.

Исследователи сделали вывод, что крепкий сон позволяет  упорядочить в головном мозгу человека полученную за день информацию, в результате чего ослабевают эмоции, связанные со страхами, возникающими в результате травмирующих психику событий.

Источник: indianexpress.com
Теги: крепкий сон, стресс, травмирующие ситуации,

Комментарии (0)

Вход

Вход
через социальные сети

Регистрируясь через социальные сети, вы даете согласие на получение рассылки портала.
Зарегистрироваться

Новости партнера:

Читайте также из данного раздела:

Facebook
Вконтакте
Twitter

Видео

Больше видео
stat