18+
beta
Регистрация прошла успешно
Дополнительная информация отправлена вам на почтовый ящик
Продолжить
06:14, 04 октября 2016

Интернет мешает полноценному отдыху человека

Мировые эксперты в сфере здравоохранения призывают почаще игнорировать Интернет, побуждающий людей работать чуть ли не круглосуточно. - А в полноценном отдыхе нуждаются все системы организма человека.
Автор: Екатерина Малетина
Интернет мешает полноценному отдыху человека

Фото: shutterstock

Актуальность затронутой проблемы сомнению не подлежит. Интернет-технологии привнесли в нашу жизнь не только удобство. Возможность осуществлять многие виды трудовой деятельности через Интернет, доступность для друзей по всему миру и начальников, неуёмное зависание в соцсетях приводят к тому, что человек не отходит от компьютера сутками, трудится или общается/развлекается без выходных, а спать ложится со смартфоном под боком – в готовности в любой момент проснуться и включиться в разговор, если он зазвонит.

В результате стресс почти не отдыхающего организма нашего современника стал бичом мирового сообщества. Из-за него в США погибают  не менее 120 тыс. человек в год самого трудоспособного возраста…

Психологи настоятельно советуют периодически отключать  телефон, интернет (и компьютер вообще) и в эти часы или дни пожить в «офлайне», давая всесторонний отдых организму, в котором он так нуждается.

В пример приводятся воротилы бизнеса во главе с знаменитым Биллом Гейтсом, которые регулярно так поступают.

Итак – собственно, Правила эффективного отдыха, ради которых и делалась эта статья, и которые следует соблюдать неукоснительно.

Полноценный отдых подразумевает обязательную смену вида деятельности.

Если работа сопряжена с компьютером, отдыхать нужно без него! – Можно почитать обычную книгу, поиграть на гитаре или ином музыкальном инструменте, которым владеете. Ещё лучше – размяться на турнике где-нибудь на свежем воздухе или погонять на лесной лужайке мяч.  Любой друг вид спорта, труд на огородном участке, в конце концов – вязание или макраме! – Уместно всё!

Отдых нельзя игнорировать

Мозг нуждается в передышке, а трудоголизм хорош до известных пределов; дальше эффективность работы всё равно падает.

Раз в неделю - без Интернета(компьютера и гаджетов).

(Комментировать нечего – надо выполнять!)

Разделять работу и личную жизнь.

Пусть даже «делу – время», но и «потехе» свой законный «час» отводить надо!

Теги: интернет, отдых, стресс,

Комментарии (0)

Вход

Вход
через социальные сети

Регистрируясь через социальные сети, вы даете согласие на получение рассылки портала.
Зарегистрироваться

Новости партнера:

Читайте также из данного раздела:

Facebook
Вконтакте
Twitter

Видео

Больше видео
stat